Introdução
Sabia que pode existir prevenção de quedas? As quedas entre a população adulta representam mais do que um simples contratempo. São, de fato, a terceira principal causa de incapacidade crónica, desencadeando implicações sérias na saúde e qualidade de vida. Em adultos com mais de 64 anos, a incidência de quedas é alarmante, afetando entre 28-35% anualmente. Este cenário torna-se ainda mais preocupante nos idosos com mais de 80 anos, onde até metade da população pode passar por quedas frequentes.
O Impacto das Quedas na Saúde Pública
O impacto das quedas vai além do momento do incidente. Representam um sério problema de saúde pública, impondo custos significativos e representando uma carga considerável nos sistemas de cuidados de saúde. Entre 10 a 20% dos casos resultam em fraturas ósseas e lesões na cabeça, aumentando drasticamente o risco de mortalidade. Além disso, o trauma psicológico associado, incluindo o medo persistente de cair, leva a uma cascata de fatores como isolamento social e depressão, amplificando ainda mais o risco de quedas recorrentes.
Perda de Autonomia e Autoeficácia
A perda de autonomia é uma inevitabilidade comum entre os idosos, gradualmente minando a qualidade de vida e bem-estar. O desenvolvimento da autoeficácia, a crença na própria capacidade, emerge como um fator crucial neste cenário. Enquanto o histórico de quedas conduz a uma diminuição da autonomia, o fortalecimento da autoeficácia capacita a pessoa a manter atividades diárias por períodos mais longos, mitigando os efeitos de incidentes passados.
O Nosso Programa “Andar sem Cair”: A desenvolver Autoeficácia através do Exercício Clínico
Na procura pela promoção da saúde e qualidade de vida, apresentamos o nosso programa especializado. Através de uma abordagem centrada no exercício físico, o programa tem como objetivo principal desenvolver uma maior autoeficácia nos participantes.
Principais Componentes do Programa “Andar sem Cair“:
- Avaliação Personalizada: Iniciamos com uma avaliação abrangente para compreender as necessidades específicas de cada indivíduo.
- Planos de Exercícios Personalizados: Desenvolvemos planos adaptados para fortalecer grupos musculares específicos, melhorar a mobilidade e promover a confiança no movimento.
- Acompanhamento Contínuo: Mantemos uma abordagem de cuidado contínuo, e respondemos a todas as dúvidas com a implementação do plano.
- Educação em Saúde: Fornecemos informações detalhadas sobre prevenção de quedas, promovendo uma compreensão profunda da importância do exercício e da construção da autoeficácia.
Conclusão: Um Salto em Direção à Vida Ativa e Confiante
As quedas não precisam ditar a narrativa da terceira idade. O nosso programa é mais do que uma intervenção; é uma jornada de empoderamento. Desafiamos o medo, promovemos a confiança e, acima de tudo, procuramos não apenas prevenir quedas, mas enriquecer a vida daqueles que servimos.
Se quer saber mais sobre o nosso Programa Andar sem Cair clique aqui.
Desafie o Medo, Promova a Confiança: O Nosso Programa para Prevenção de Quedas com uma equipa preparada para o ajudar
