Introdução
A incontinência urinária afeta milhões de pessoas, muitas vezes trazendo desconforto e impacto na qualidade de vida. Seja por esforço, urgência ou após o parto, esse problema não precisa ser um destino inevitável. Na Physio to Perform, em Lisboa, oferecemos fisioterapia pélvica personalizada para ajudar crianças, homens e mulheres a recuperarem o controle e o bem-estar. Neste guia, exploramos o que é a incontinência urinária, como a fisioterapia pode tratar esse problema e por que agendar uma avaliação pode ser o primeiro passo para uma vida sem limitações.
O que é a Incontinência urinária?
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina, que pode ocorrer em diferentes situações: ao tossir, espirrar ou rir (incontinência de esforço) ou devido a uma vontade súbita de urinar (incontinência de urgência). Em Portugal, estudos recentes sugerem que cerca de 20% a 30% das mulheres idosas e aproximadamente 10% a 15% das mulheres em geral enfrentam esse problema, muitas vezes sem procurar ajuda devido a vergonha ou falta de informação. A prevalência é significativa também em pessoas de todas as idades, especialmente após gravidez, pós-parto ou cirurgias, refletindo um desafio comum na saúde pública nacional.
Como a Fisioterapia Pélvica pode ajudar?
A fisioterapia pélvica é reconhecida como o tratamento de primeira linha para a incontinência urinária, promovendo o fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico. Técnicas como:
- Exercícios de Kegel: Fortalecem os músculos que controlam a bexiga.
- Eletroestimulação: Estimula os músculos fracos com impulsos suaves.
- Biofeedback: Ajuda a aprender a contrair os músculos corretamente.
- Terapia Manual: Melhora a coordenação e o tónus muscular.
Essas abordagens, combinadas com reeducação vesical, têm mostrado resultados significativos, com até 75% das mulheres referindo melhorias, segundo práticas bem-sucedidas em clínicas especializadas.
Fisioterapia pélvica para diferentes públicos
- Crianças: Trata enurese noturna e dificuldades no desfralde com técnicas adaptadas.
- Homens: Suporte pós-cirurgia da próstata e disfunções sexuais relacionadas.
- Mulheres: Alívio durante gravidez, pós-parto e para incontinência mista ou prolapsos.
Na Physio to Perform, em Lisboa, os nossos fisioterapeutas criam planos personalizados para cada caso, usando biofeedback, hidroterapia e outras inovações para resultados mais rápidos.
Benefícios da Fisioterapia Pélvica na Physio to Perform
- Recuperação da confiança e da qualidade de vida.
- Redução ou eliminação dos episódios de incontinência em semanas.
- Abordagem acolhedora e sem julgamentos, com especialistas em saúde pélvica.
Conclusão
A fisioterapia pélvica é uma solução eficaz e não invasiva para a incontinência urinária, comprovada por estudos e experiências clínicas.
Na Physio to Perform, combinamos expertise com cuidado personalizado para ajudar a recuperar o controlo da sua saúde pélvica e melhorar a sua qualidade de vida.
Tem dúvidas? Contacte-nos ou visite nossa página de serviços para mais informações ou conheça o nosso Instagram.
