Quais os benefícios da classe de mobilidade?
- Vai conseguir mexer-se com menos dificuldade;
- Vai conseguir trabalhar sem dores;
- Vai ter confiança para fazer coisas que não fazia antes;
- As classes em pequenos grupos são muito personalizadas e orientadas para as suas dificuldades;
O que acontece quando tenho uma vida sedentária?
- Rigidez Física e Desconexão: A falta de movimento pode levar a uma sensação de desconexão com o próprio corpo, acompanhada por rigidez física e uma perda gradual da flexibilidade.
- Impacto no Bem-Estar Emocional: A mobilidade está intrinsecamente ligada ao nosso bem-estar emocional. Aqueles que se movem pouco podem experimentar uma diminuição de energia e vitalidade.
A nossa classe de mobilidade visa combater esses desafios, proporcionando um ambiente acolhedor e orientado para a melhoria da amplitude de movimento.
Gostava de experimentar uma classe de mobilidade?
Enquanto não experimenta a nossa classe, veja o vídeo que partilhamos em baixo e pode já começar a mexer-se melhor!
